卷心菜：富含維生素B，能預防大腦疲勞。
大豆：含有蛋黃素和豐富的蛋白質，每天食用適量的大豆或豆制品，可增加記憶力。
牛奶：富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。
鮮魚：富含蛋白質和鈣質，特別是含有不飽和脂肪酸，可分解膽固醇。
蛋黃：蛋黃中含有蛋黃素、蛋鈣等腦細胞所必需的營養物質，可增加記憶力。
木耳：含有蛋白質、脂肪、多糖類、礦物質、維生素等多種營養成分，為補腦佳品。
杏子：含有豐富的維生素A、C，可有效地改善血液循環，保證腦供血充足，有利于增加記憶力。
怎樣增加記憶力？
怎樣增加記憶力這個問題，一般來說，人體在正常情況下，血液呈堿性，當用腦過度或體力透支時，血液則呈酸性；所以若長期偏好吃酸性食物，會使血液酸性化，大腦和神經功能就易退化，引起記憶力減退，所以為了增加記憶力，應該少吃酸性食物。含磷、氯、硫的食物都屬于酸性食物，如大米、面粉、魚、肉、鴨蛋、花生、白糖、啤酒等，常常食用會使血液酸化；反之，含有鈉、鈣、鎂的食物則屬于堿性食物，如蔬菜、水果、豆類、海帶、牛乳、茶葉等。另外，一些干果類，如腰果、胡桃及芽菜類如苜蓿芽、豆芽以及菇類等等，都含有豐富的蛋白質、脂肪、醣類、維生素A、E和礦物質鈣、磷、鐵等，對增加人體的記憶力有很大幫助。
吃什么能增加記憶力？
有益增加記憶力的食物：
⑴常飲葡萄汁有益于延長壽命。適當飲用葡萄汁或葡萄酒有助于增加記憶力，葡萄汁中的抗氧化物質含量高過其他任何水果和蔬菜，且可以提高神經系統的傳輸能力，除了益壽延年，葡萄汁還可以在短期內增加記憶力。
⑵野生藍莓果富含抗氧化物質，可以清除體內雜質。長期攝取藍莓果能加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，增加記憶力，防止隨著年齡增長，平衡和協調能力的減弱，還能減少高血壓和中風的發生幾率。
激發大腦潛能，增加記憶力最新方法：美國CBH公司推出增加記憶套裝
市場上琳瑯滿目增加記憶的產品，都聲稱有補腦的功效，但是效果甚微，大家服用的補腦保健品基本上都浪費掉了，收不到應有的增加記憶力和補腦功效。這是因為目前絕大多數的補腦健腦保健品都面臨一個困難，那就是產品無法突破大腦微血管中的供輸屏障，有效營養成分無法進入大腦內部發揮作用。美國CBH公司最新推出的增加記憶套裝突破了大腦微血管中的供輸屏障，顆粒和粉劑微小分子顆粒有效穿透腦供輸屏障，直接作用于大腦，從源頭抑制了供輸障礙的產生，并舒張緊張狀態下的血管，有效成分及時供給大腦，激發更多閑置腦細胞，從而使腦部及中樞神經充滿活力，激發大腦潛能，增加記憶力。
美國CBH公司的增加記憶套裝由活腦通粉劑和超級王葡萄籽配伍組成，其中活腦通粉劑采用深海魚提取物DHA、EPA精制而成，直接作用于大腦細胞內的線粒體，增強腦細胞膜的彈性，提高腦容量，促進腦細胞的新陳代謝，營養大腦，促進能量合成，并能全面平衡補充腦細胞營養，增加記憶力。粉劑中特有的腦神經多肽能直接提高腦組織細胞合成內源性神經生長因子，使腦部獲得充分營養從而使神經纖維再度延伸，提高腦神經機能，增加記憶，加快反應速度，有效改善記憶力不佳的問題。而超級王葡萄籽的主要成份為葡萄籽提取物，它是一種真正可滲透血管的補品，與其他抗氧化劑不同，超級王葡萄籽的顆粒可跨越血腦屏障的能力，可以直接保護大腦的中樞神經系統，具有養心、安神、健腦功能，能調節人體免疫力、增強肌體抵抗力，同時提高人體免疫力，修復損傷腦細胞，增加記憶力，推遲腦部衰退。
增加記憶套裝如何增加記憶力？
美國CBH公司增加記憶套裝采用口服方式使人體吸收更加充分，特別針對“頭痛和失眠原病發病區”和“最容易使藥物進入腦部”的地區——囟門，讓、粉劑顆粒的有效成分直達非扭曲堵塞的血管處，使其舒展并能夠正常收縮，從而清除淤塞，舒緩血管，達到增加腦血流量，加強腦部供氧量的目的，而且深入顱骨內部，迅速而有效地調節毛細血管的微循環，將由于“纖維織——間質系統代謝障礙，微循環受阻，局部組織缺血缺氧、血管異常擴張與收縮”等原因引起的腦部疾病癥狀迅速緩解，在保護腦細胞的同時，還可進一步激活腦細胞活動能力，從根本上改善使用者腦部的健康狀況。因為套裝的產品顆粒具有小分子量離子型特點，能直接、迅速促進腦供血增加使腦神經代謝毒排出，從而減輕淤積腦神經代謝毒對神經的損害和壓迫，神經恢復性松馳，使腦部及中樞神經充滿活力，激發大腦潛能，增加記憶力。
增加記憶套裝增加記憶力的原理如下：
第一步：激活腦細胞開發腦潛能。增加記憶套裝含有豐富植物活性醒腦因子，穿透大腦血氧屏障，直接參與大腦的運作，增加大腦氧氣供給量，激活腦細胞，開發腦潛能，消除大腦的緊張和疲勞感，從源頭上消除大腦供輸屏障的隱患，減少高血壓和中風的發生幾率。
第二步：保持大腦微血管的暢通。增加記憶套裝富含抗氧化物質，顯著提高神經系統的傳輸能力，加快大腦海馬部神經元細胞的生長分化，增加記憶力，還能清除大腦代謝垃圾，降低血液粘稠度，舒張腦部微血管，促進大腦血液循環，增加腦部營養的供給速度，提高營養轉換吸收率。
第三步：補充大腦所必需的營養。增加記憶套裝內含多種大腦所需要的營養物質和微量元素，為大腦提供均衡的營養成分，激活大部分處于休眠狀態腦細胞，提高大腦反應速度，同時還能促進正在發育的肌體（如青少年）對各種營養的吸收，保持氣血暢通，使機體始終處于最佳狀態。
增加記憶套裝具有的功效作用
⑴擴張腦血管，增加腦血流量，激發大腦潛能，增加記憶力，增強大腦細胞的活力。增加記憶套裝專門配了一款活腦通粉劑，它采用深海魚提取物DHA、EPA精制而成。DHA和EPA能通過血液腦屏障，進入腦中使腦神經細胞突觸增加并延伸，直接作用于大腦細胞內的線粒體，增強腦細胞膜的彈性，進而提高腦容量，促進腦細胞的新陳代謝，進而達到延緩腦細胞老化，營養大腦，又能促進能量合成，記憶因子可以全面平衡補充腦細胞營養，提高記憶力，使大腦保持清醒狀態，保持腦細胞持久活力。DHA和EPA即二十二碳六烯酸，屬于多不飽和脂肪酸，是構成人體腦部組織的不可缺少的重要營養物質，還可提高腦部用以轉換營養的酵素活性，提高腦神經機能，非常有利于增加記憶力，增強大腦細胞的活力。
⑵補充大腦所需營養，改善腦疲勞、腦退化等癥狀，改善大腦微循環，增加大腦供血供氧。增加記憶套裝中的活腦通粉劑和超級王葡萄籽共同作用，能夠補充大腦營養，讓腦部獲得充分的營養，從而使神經纖維再度延伸，提供大腦能量合成促進劑及合成記憶因數所需的營養，使線粒體能更有效的工作，并提供高效抗氧化劑，修復氧化造成的線粒體損傷，使線粒體恢復正常功能，進而達到強化大腦功能，改善腦疲勞、腦退化等癥，在改善大腦微循環的基礎上增加大腦供血供氧，從而延緩和改善人體老化造成的多種不良狀態，緩解精神壓力，改變亞健康狀態，改善睡眠質量，改善頭腦昏脹、反應遲鈍、頭痛、偏頭痛、記憶力減退等癥狀，舒緩頭痛、偏頭痛、記憶力減退現象。
⑶抗氧化，降低血管阻力，改善腦供血不足，防治腦血栓和動脈硬化，預防心腦血管疾病。增加記憶套裝中的活腦通復合粉劑中含有銀杏葉提取物銀杏黃酮和銀杏內脂，其分子結構中、含有多個羥基，具有較強的抗氧作用，可清除體內多種自由基，抑制丙二醛、共軛二烯等有毒物質的生成，改善腦血液循環，能軟化血管、增加心、腦及外周血管血液流量，保護腦細胞免受缺血損害，促進心腦細胞代謝，降血脂，抑制血栓形成，促使血栓溶解，并有明顯的改善記憶障礙和很好的防治腦血栓和動脈硬化。對毛細血管有選擇性擴張作用，能增加心腦血流量，可起到增加記憶力，延緩動脈硬化，抗衰老的作用，有助于預防心腦血管疾病，是適宜青少年及中老年人的保健佳品。